上海黄浦区的“悦享公寓酒店”短住三晚。单人间每天680元，带厨房小家电。位置靠近外滩，晚上散步五分钟。房间有洗衣机和烘干机，洗衣服超方便。酒店提供免费咖啡和零食，服务生态度亲切。早餐有中式煎饼果子和西式吐司，8点前供应。黄浦区生活气息浓，购物和美食都近，住下来感觉像回家一样舒服。

喝水我改成定时。起床500ml温水，餐前200ml，下午3点400ml加电解质粉。总量2.5L。配合走路1万步，一个月水肿消退，体重降4kg，皮肤改善。注意别一次喝太多伤肾，肾功能差的人减量，运动后补盐。