去重庆洪崖洞，从成都东站坐动车，票价约120元，1.5小时。住在解放碑附近酒店，单晚320元，夜景直通千厮门。行程2天1晚：第一天洪崖洞+长江索道，票价40元；第二天八一好吃街。实用建议带雨具，避开周末，晚上吃火锅。

我用中医刮痧疏通经络，每周两次。取背部膀胱经，从上往下刮20次，用牛角板蘸橄榄油。重点刮肺俞和脾俞。每次结束后喝300ml温水。坚持一个月，肩颈酸痛减轻，脸色红润，体重掉了2kg，血压从130/85降到120/78。注意刮痧后24小时内别洗澡，避免在空调房。皮肤破损或感冒时暂停。如果出现淤青严重就减少力度，最好在专业人士指导下操作。